Derin Doku Masajı – Kas Gerilimini Azaltmada Etkili Bir Yöntem
derin doku masajı nedir ve nasıl çalışır?
Derin doku masajı, kasların derin katmanlarına yönelik yapılan bir masaj türüdür. Bu masaj tekniği, yüzeysel kas dokularından daha derinlere inerek, kasların, bağ dokularının ve tendonların gerilimini azaltmayı amaçlar. Masaj sırasında uygulanan baskı, kas gruplarındaki gerilimi, ağrıyı…
